الدولية 12 ديسمبر، 2023 خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ بمنتصف الليل Posted By: 18 Views السومرية نيوز – منوعات يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب “المعهد الوطني للقلب والرئة والدم” في الولايات المتحدة.